効果的な食べ方や摂取量は にんにくには新陳代謝をよくしたり 殺菌効果があったりと毎日でも摂取したい効果がありますが どのような食べ方が効果的でどれだけ毎日食べればいいのか知りたいですよね まず 抗菌 殺菌力を期待するのであれば 加熱してアリシンが他の成分に変化し.
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